Hva er D-vitaminer?
Sollyset er vår største kilde til D-vitaminer. Vitamin D dannes når solstrålene (UVB) treffer huden. D-vitaminer øker kalsiumopptaket, gir god tannhelse og styrker benstruktur
Symptomer på D-vitaminmangel
D-vitaminmangel kan føre til helseplager, og noen av symptomene man bør være oppmerksom på er svekket immunsystem, utmattelse, slapphet eller smerter i muskler og ledd.
Får du nok vitamin D gjennom kosten?
D-vitamin er i fet fisk som laks, ørret, makrell, kveite, sild og rødspette. I Norge er det tilsatt D-vitamin i ekstra lettmelk, margarin og smør. Hva er anbefalt daglig inntak av vitamin D?
Veganer?
Vitamin D produseres naturlig i kroppen, men det er ikke alltid det produseres tilstrekkelig. Du kan enkelt sjekke D-vitaminnivået ved å ta en blodprøve hos fastlegen. Sammen vil dere kunne kartlegge behov for eventuelle tiltak.
DES-2023-0011 | 11-2023
Se film om D-vitaminmangel og benskjørhet
Nyheter om D-vitaminer
D-vitaminmangel.no drives av Viatris AS, Hagaløkkveien 26, PB 194, 1383 Asker
Tlf: 66 75 33 00 - Fax: 66 75 33 33 - E-post: infonorge@viatris.com